Rezepte für ein leichtes Leben
GIUSEPPES TIPPS UND TRICKS
Was ist betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und warum machen BGF-Maßnahmen Sinn?
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) umfasst alle strategischen Maßnahmen eines Unternehmens, um die Gesundheit der Mitarbeitenden nachhaltig zu fordern. Gerade in Branchen mit uberwiegend sitzender Tatigkeit wie Steuerberatungskanzleien,...
Abnehmen ab 40
Ab dem 40. Lebensjahr verändert sich im Körper einiges - und das macht sich besonders auf der Waage bemerkbar. Viele Menschen, vor allem Frauen, kämpfen in dieser Lebensphase mit hartnäckigem Übergewicht. Die Ursachen dafür sind oft vielschichtig - und es geht dabei...
Körperanalyse mit der InBody 270 Körperanalysewaage
Körperanalysewaage InBody 270 - Körperanalyse für ProfisIch bin stolz und freue mich sehr, dass ich meinen Kunden ab sofort eine Körperanalyse mit der Profi-Körperanalysewaage InBody 270 anbieten kann. Dieses Profigerät bietet viele Vorteile, u.a.: • Schnelle, präzise...
Lebensmittel-Basisausstattung für eine gesunde Küche (Einkaufsliste zum Herunterladen)
Vor ca. 2,5 Jahren hab ich bereits eine Einkaufsliste an gesunden Lebensmittel zur Verfügung gestellt. Auf vielfachen Wunsch und Fragen nach einer "Basisausstattung" an Lebensmittel für eine gesunde Küche, gibt es hier quasi ein Update: Meine Liste an Lebensmitteln,...
Aufschieberitis und gesundheitliche Probleme
Zu den Folgen einer längerfristig falschen Ernährung gehören neben Dickleibigkeit auch Diabetes, Bluthochdruck und unter Umständen auch Herzinsuffizienz. So gesehen ist die gesundheitliche Vorsorge genauso hoch zu bewerten wie die finanzielle Altersvorsorge.
Videoserie zum Jahreswechsel: Ernährung und BGM
1/5 Start und Allgemeines zu Ernährung 2/5 Ernährungs-IQ erhöhen 3/5 BGM und Ernährung in KMU (1) 4/5 Gesund Gewicht verlieren 5/5 BGM und Ernährung in KMU (2) Melden Sie sich zu meinem Ernährungs-Newsletter an und Sie bekommen meine Einblicke, Tipps und Rezepte zu...
Das Wechselspiel zwischen Ernährung und psychosozialer Gesundheit
Wer sich gesund ernährt, fühlt sich besser. Der Einfluss von gesunder Ernährung auf das seelische Wohlbefinden geht über den Wohlfühlfaktor hinaus: Ernährung ist ein aktiver Bestandteil der psychosozialen Gesundheit.
Meine Meinung zu Nahrungsergänzung
Nahrungsergänzung sind (nicht nur für mich als Ernährungsberater) ein „schwieriges“ Feld und viel diskutiertes Thema. Dennoch möchte ich in einigen Worten meine Meinung dazu äußern, da es vor allem Richtung Winter und der Immunabwehr (berechtigterweise) immer wieder Fragen dazu gibt.
Ernährung im Winter: Gesunde Lebensmittel, die dich gesund halten
Gerade in der kalten Jahreszeit muss man seinen Körper besonders gut mit vitaminreicher und gesunder Kost versorgen – nasskaltes Wetter, trockene Heizungsluft und (nicht nur momentan) vermehrt Viren und Bakterien in der Atemluft führen z.B. zu Schwächung des Immunsystems. Deshalb gibt’s von mir einige Ernährungstipps und Lebensmittel, damit du gesund und fit durch den Winter kommst: