Giuseppes Tipps und Tricks
Rezepte für ein leichtes Leben
Neue Preise ab 2020!
Dez 3, 2019 | Allgemein
Ich habe es auf Facebook per Video-Botschaft angekündigt: 2020 werde ich meine Preise erhöhen. Doch keine Sorge: Wenn ihr nächstes Jahr starten wollt und mir das noch 2019 mitteilt, dann gelten noch die aktuellen Preise. Also auf geht's, gebt euch nen Ruck. Und wenn...
Ernährungstipps für Weihnachten
Nov 17, 2019 | Ernährung
Ich möchte dieses Jahr nicht erst im Dezember ein paar Tipps und Hinweise geben, wie du Weihnachten ernährungstechnisch „überlebst“ und du trotz besinnlicher Familienzeit mit vielen Plätzchen, Keksen und vielen Weihnachtsessen dein Wunschgewicht halten kannst.
Esst mehr Suppe! Die gesundheitlichen Vorteile der Suppe
Okt 10, 2019 | Ernährung
Suppen sind eine einfache Möglichkeit, die Gemüseaufnahme von eher wählerischen Essern in der Familie zu steigern. Es gibt viele Möglichkeiten, wie du sie auf den Tisch zaubern und deiner Familie eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zuteil werden lassen kannst.
SEMINAR: Richtige Ernährung im Büro & auf der Baustelle
Aug 9, 2019 | Allgemein
Wie ernähre ich mich richtig - im Büro und auf der Baustelle? Heute habe ich eine Veranstaltung für all diejenigen, die sich fragen, ob Sie sich richtig ernähren in dem ganzen Alltagsstress im Büro und/oder auf der Baustelle. Zusammen mit den Workwear Heroes bieten...
Ernährungsberatung im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
Jul 26, 2019 | Ernährung
Gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter sind der Kern eines jeden Unternehmens. Aus diesem Grund ist betriebliches Gesundheitsmanagement für Unternehmen jeder Größe eine lohnende Sache.
Lebensmittel zur Spiel- und Trainingsvorbereitung: Was und wann Du vor dem Training oder Spiel essen solltest
Jun 28, 2019 | Ernährung
Es kommt nicht selten vor, da werde ich gefragt: “Ich trainiere morgens. Soll ich was vor dem Training essen? Wenn ja, was?” “Wie lange soll ich zwischen Mahlzeit und Training warten?” “Wie viel und wann sollte ich vor dem Spiel essen?” Trainer: “Was sollen meine Spieler vor dem Spiel essen?” Zeit für einen Artikel zum Thema.
Stress-Essen: Warum Stress dich zum Mehr-Essen bringen kann und wie du dies stoppen kannst
Mai 20, 2019 | Gesundheit
Wenn Essen immer deine erste Reaktion ist, wenn das Leben etwas außer Kontrolle gerät, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du ernsthafte Gesundheitsprobleme befürchten musst. Du musst und solltest dein Leben nicht von emotionalem Verlangen nach Nahrung steuern lassen. Hier sind meine zwei Maßnahmen, wie du den Kreislauf durchbrechen und die Folgen von Stressessen vermeiden kannst.
Weniger Zucker: Wo sich Zucker versteckt und wie du deinen Zuckerkonsum reduzierst
Apr 19, 2019 | Ernährung
Der Zuckerkonsum steigt. Nach wie vor. Das ist nicht gut, denn das hat massive Auswirkungen auf die Gesundheit. Der Zuckerkonsum in Europa liegt bei Erwachsenen zwischen 15 und 21 % der täglichen Kalorienzufuhr und bei Kindern zwischen 16 und 26 %. Die...
6 Fehler beim Mittagessen, die du vermeiden solltest
Mrz 21, 2019 | Ernährung
Das Frühstück ist zwar die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber das Mittagessen ist die weitwichtigste. Es gibt hier so viele Fallen, in die du tappen kannst. Dein Mittagessen entscheidet über deinen Nachmittag, wie produktiv du bist, wieviel Energie und Konzentration...
6 Gründe, warum wir uns nicht gesünder ernähren
Jan 29, 2019 | Ernährung
Letztens in einer Firma: Zur Feier eines Kollegen orderte man Pizza. Klient bestellt einen Salat mit gegrilltem Huhn, statt einer Pizza. Eine Kollegin so von der Seite: "Machst du dir Sorgen über deine Figur, oder was? Biste auf Diät?" Wenn ich einen Euro für jedes...