Ziele erreichen & sich gut fühlen
Gesunde Ernährung ist ganz einfach mit Giuseppe Iorfida!
Ernährungsberatung für Privatpersonen
Gesunde Ernährung ist die Basis für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Dauerhaft und ohne Hungern dein Wohlfühlgewicht erreichen – mit engmaschiger Betreuung schaffst du das!
Ernährungsberatung für Unternehmen
Gesunde Mitarbeiter sind Garant für Ihren Unternehmenserfolg. Wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens ist die gesunde Ernährung. Das Ergebnis? Mehr Leistung, weniger Krankheitstage!
Wie ernähre ich mich richtig?
Nur mit einer gesunden Ernährung schaffe ich die ideale Basis für Gesundheit und Wohlbefinden. Um dieses Wissen in die Tat umzusetzen, bin ich als ausgebildeter Ernährungsberater und zertifizierter Sporternährungsberater der erste Ansprechpartner. Lernen Sie mich kennen
Neutral beraten
Vitaminpräparate oder Nahrungsmittel sind kein Selbstzweck – wann und ob sie sinnvoll sind, klären wir am besten in einer umfassenden Ernährungsberatung. Durch meine neutrale, an keinen Anbieter gebundene Beratung, stellt Sie, Ihre Bedürfnisse und Ihre Gewohnheiten in den Vordergrund. Für einen gesunden und praktikablen Ernährungsalltag!
FÜR PRIVATPERSONEN
Die Betreuung ist der Schlüssel zum Erfolg!
Kostenfreies Erstgespräch
Tägliche Telefonate in den ersten 3 Wochen, später dann 3-4 Mal pro Woche
Auf dich zugeschnittene Ernährungspläne
Ernährungsberatung – wichtiger Teil des betrieblichen Gesundheitswesens
Integrierbar in das unternehmensinterne Gesundheitswesen
Vortrag als Kick-off der Unternehmensbetreuung
Frei wählbare Termine
Auf den Bedarf abgestimmte Beratung
Unkomplizierte Abwicklung und Organisation
Mit Rat und Tat
Tipps und Tricks
Lebensmittel zur Spiel- und Trainingsvorbereitung: Was & wann Du vor dem Training oder Spiel essen solltest
Es kommt nicht selten vor, da werde ich gefragt: “Ich trainiere morgens. Soll ich was vor dem Training essen? Wenn ja, was?” “Wie lange soll ich zwischen Mahlzeit und Training warten?” “Wie viel und wann sollte ich vor dem Spiel essen?” Trainer: “Was sollen meine Spieler vor dem Spiel essen?” Zeit für einen Artikel zum Thema.
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Stress-Essen: Warum Stress dich zum Mehr-Essen bringen kann und wie du dies stoppen kannst
Wenn Essen immer deine erste Reaktion ist, wenn das Leben etwas außer Kontrolle gerät, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du für ernsthafte Gesundheitsprobleme gefährdet bist. Du musst und solltest dein Leben nicht von emotionalem Verlangen nach Nahrung steuern lassen. Hier sind meine zwei Maßnahmen, wie du den Kreislauf durchbrechen und die Folgen von Stressessen vermeiden kannst.
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Weniger Zucker: Wo sich Zucker versteckt und wie du deinen Zuckerkonsum reduzierst
Der Zuckerkonsum steigt. Nach wie vor. Das ist nicht gut, denn das hat massive Auswirkungen auf die Gesundheit. Der Zuckerkonsum in Europa liegt bei Erwachsenen zwischen 15 und 21 % der täglichen Kalorienzufuhr und bei Kindern zwischen 16 und 26 %. Die...
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6 Fehler beim Mittagessen, die du vermeiden solltest
Das Frühstück ist zwar die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber das Mittagessen ist die Zweitwichtigste. Es gibt hier so viele Fallen, in die Du tappen kannst. Dein Mittagessen entscheidet über deinen Nachmittag, wie produktiv du bist, wieviel Energie und Konzentration...
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6 Gründe, warum wir uns nicht gesünder ernähren
Letztens in einer Firma: Zur Feier eines Kollegen orderte man Pizza. Klient bestellt einen Salat mit gegrilltem Huhn, statt einer Pizza. Eine Kollegin so von der Seite: "Machst du dir Sorgen über deine Figur, oder was? Biste auf Diät?" Wenn ich einen Euro für jedes...
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Das Wissen ist da – aber wie setze ich es um?
Deswegen habe ich mich zum Ernährungsberater und zertifizierten Sporternährungsberater ausbilden lassen. Worauf es da ankommt? Meine Geschichte
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Bausteine zum Erfolg
Mein Anspruch und meine Werte
Ehrlich
Offenheit und Ehrlichkeit sind die Hauptzutaten unserer Zusammenarbeit. Nur so kann Ernährungsberatung wirklich funktionieren
Individuell
Ernährungsberatung ist bei jedem anders. Jeder Mensch reagiert auf Lebensmittel und deren Dosis anders. Darauf gehe ich ein und erarbeite auf jeden individuell zugeschnittene Pläne und Programme.
Kompetent
Ich lebe, was ich sage und ich sage, was ich lebe. Mein Wissen als ausgebildeter Ernährungsberater und zertifizierter Sporternährungsberater wende ich jeden Tag selbst an. Ich setze auf erprobte und hochqualifizierte Hilfestellung. Zu einem gesunden Leben gehört neben der Ernährung auch die Bewegung – als DFB-A-Lizenz-Trainer kann ich Fragen dazu ebenso kompetent beantworten.
Verbindlich
Ernährungsberatung ist nur dann erfolgreich, wenn wir uns individuelle Ziele setzen und uns daraufhin verpflichten, alles zu tun um sie zu erreichen.
Dafür bin ich unterwegs
Meine Mission
„Mein Ziel ist es, dass sich meine Kunden in ihrem Körper wohlfühlen und mit sich zufrieden sind. Das kann man nur durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung erreichen. Ich möchte den Menschen helfen, sich selbst zu helfen. Deswegen begleite ich sie auf ihrem Weg zu einer gesunden Ernährung.“
Giuseppe Iorfida
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