Giuseppes Tipps und Tricks

Rezepte für ein leichtes Leben

Wie du vermeidest, den ganzen Tag zu essen, während du von zu Hause aus arbeiten musst

Wie du vermeidest, den ganzen Tag zu essen, während du von zu Hause aus arbeiten musst

Nach Feierabend noch zum Sport, sich mit seinen FreundInnen noch in der Kneipe treffen oder einfach nur den Kopf beim Spazieren frei bekommen – das ist seit einigen Wochen aufgrund des Coronavirus und der damit verbundenen Schließungen nicht möglich. Je länger die Einschränkungen dauern, desto größer die Gefahr, dass sich Verhaltensweisen (noch) mehr in Richtung Inaktivität und damit Gewichtszunahme verändern.

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Wie du mit einfacher Ernährung dein Immunsystem stärkst

Wie du mit einfacher Ernährung dein Immunsystem stärkst

Ein mit Schadstoffen belasteter Körper hat (für viele erschreckend) großen Einfluss auf unsere Gesundheit, das Energielevel und ein mögliches Übergewicht. In vielen Fällen ist klar zu erkennen, dass es dem Immunsystem nicht gut geht und du „eigentlich“ dringend etwas unternehmen solltest.

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Wie du endlich deine guten Vorsätze umsetzt

Wie du endlich deine guten Vorsätze umsetzt

Gute Vorsätze gehören zum neuen Jahr einfach dazu, oder? Konsequent dranbleiben tun leider die Wenigsten. Mehr Sport treiben, Gewicht reduzieren, gesünder essen, mehr Ausgleich im Alltag – Vorhaben gibt‘s genügend. Doch die Vorsätze auch wirklich umsetzen, ist der schwere Teil. Nur Wenigen fällt es leicht, ihren inneren Schweinehund zu überwinden, daher scheitern die meisten Vorsätze schon nach wenigen Wochen des neuen Jahres. Ich hab da ein paar Tipps.

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Neue Preise ab 2020!

Neue Preise ab 2020!

Ich habe es auf Facebook per Video-Botschaft angekündigt: 2020 werde ich meine Preise erhöhen. Doch keine Sorge: Wenn ihr nächstes Jahr starten wollt und mir das noch 2019 mitteilt, dann gelten noch die aktuellen Preise. Also auf geht's, gebt euch nen Ruck. Und wenn...

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Ernährungstipps für Weihnachten

Ernährungstipps für Weihnachten

Ich möchte dieses Jahr nicht erst im Dezember ein paar Tipps und Hinweise geben, wie du Weihnachten ernährungstechnisch „überlebst“ und du trotz besinnlicher Familienzeit mit vielen Plätzchen, Keksen und vielen Weihnachtsessen dein Wunschgewicht halten kannst.

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