Giuseppes Tipps und Tricks

Rezepte für ein leichtes Leben

Wie du endlich deine guten Vorsätze umsetzt

Wie du endlich deine guten Vorsätze umsetzt

Gute Vorsätze gehören zum neuen Jahr einfach dazu, oder? Konsequent dranbleiben tun leider die Wenigsten. Mehr Sport treiben, Gewicht reduzieren, gesünder essen, mehr Ausgleich im Alltag – Vorhaben gibt‘s genügend. Doch die Vorsätze auch wirklich umsetzen, ist der schwere Teil. Nur Wenigen fällt es leicht, ihren inneren Schweinehund zu überwinden, daher scheitern die meisten Vorsätze schon nach wenigen Wochen des neuen Jahres. Ich hab da ein paar Tipps.

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Neue Preise ab 2020!

Neue Preise ab 2020!

Ich habe es auf Facebook per Video-Botschaft angekündigt: 2020 werde ich meine Preise erhöhen. Doch keine Sorge: Wenn ihr nächstes Jahr starten wollt und mir das noch 2019 mitteilt, dann gelten noch die aktuellen Preise. Also auf geht's, gebt euch nen Ruck. Und wenn...

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Ernährungstipps für Weihnachten

Ernährungstipps für Weihnachten

Ich möchte dieses Jahr nicht erst im Dezember ein paar Tipps und Hinweise geben, wie du Weihnachten ernährungstechnisch „überlebst“ und du trotz besinnlicher Familienzeit mit vielen Plätzchen, Keksen und vielen Weihnachtsessen dein Wunschgewicht halten kannst.

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Stress-Essen: Warum Stress dich zum Mehr-Essen bringen kann und wie du dies stoppen kannst

Stress-Essen: Warum Stress dich zum Mehr-Essen bringen kann und wie du dies stoppen kannst

Wenn Essen immer deine erste Reaktion ist, wenn das Leben etwas außer Kontrolle gerät, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du für ernsthafte Gesundheitsprobleme gefährdet bist. Du musst und solltest dein Leben nicht von emotionalem Verlangen nach Nahrung steuern lassen. Hier sind meine zwei Maßnahmen, wie du den Kreislauf durchbrechen und die Folgen von Stressessen vermeiden kannst.

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6 Fehler beim Mittagessen, die du vermeiden solltest

6 Fehler beim Mittagessen, die du vermeiden solltest

Das Frühstück ist zwar die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber das Mittagessen ist die Zweitwichtigste. Es gibt hier so viele Fallen, in die Du tappen kannst. Dein Mittagessen entscheidet über deinen Nachmittag, wie produktiv du bist, wieviel Energie und Konzentration...

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