Aufschieberitis und gesundheitliche Probleme Acht von zehn Deutschen leiden an „Aufschieberitis“ Acht von zehn Deutschen (82%) hadern mit dem Problem der Prokrastination, im Volksmund auch „Aufschieberitis“ genannt – zu diesem Ergebnis kommt eine Umfrage des...

Das Wechselspiel zwischen Ernährung und psychosozialer Gesundheit Was versteht man unter psychosozialer Gesundheit? Die Weltgesundheitsorganisation WHO definiert psychosoziale Gesundheit als „Zustand des Wohlbefindens“, in dem ein Mensch seine Fähigkeiten ausschöpfen...

7 Tipps, wie du deinen Fettstoffwechsel optimal aktivierst Wenn es ums Abnehmen geht, dann ist die meiste Zeit die Rede vom Gewicht verlieren. Doch Gewicht ist nicht gleich Gewicht, denn es ist ein Unterschied, ob wir Muskeln, Wasser oder Fett verlieren. Um dein...

Stress-Essen: Warum Stress dich zum Mehr-Essen bringen kann und wie du dies stoppen kannst Stress ist eine normale körperliche Reaktion und kann lebensrettend sein, wenn du einen Energie-Boost oder Wachsamkeit brauchst, um z.B. auf eine gefährliche Situation zu...

Wie du auf natürliche Weise dein Immunsystem stärken kannst Es ist die Tage noch schön angenehm hell und warm. Doch langsam aber sicher wird es kalt und nass. Viren und Bakterien sind zwar das ganze Jahr über aktiv, doch besonders in den kalten Monaten hat unsere...

Gesünder leben: Kleine Schritte mit großer Wirkung Jeder möchte sich fit fühlen, möchte möglichst lange aktiv bleiben – kurz: möchte “gesund sein”. Ich beobachte es immer wieder: Die meisten Menschen denken, sie müssten sich komplett ändern, um ihren...