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Rezepte für ein leichtes Leben

Stress-Essen: Warum Stress dich zum Mehr-Essen bringen kann und wie du dies stoppen kannst

Stress-Essen: Warum Stress dich zum Mehr-Essen bringen kann und wie du dies stoppen kannst

Wenn Essen immer deine erste Reaktion ist, wenn das Leben etwas außer Kontrolle gerät, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du für ernsthafte Gesundheitsprobleme gefährdet bist. Du musst und solltest dein Leben nicht von emotionalem Verlangen nach Nahrung steuern lassen. Hier sind meine zwei Maßnahmen, wie du den Kreislauf durchbrechen und die Folgen von Stressessen vermeiden kannst.

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6 Fehler beim Mittagessen, die du vermeiden solltest

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Das Frühstück ist zwar die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber das Mittagessen ist die Zweitwichtigste. Es gibt hier so viele Fallen, in die Du tappen kannst. Dein Mittagessen entscheidet über deinen Nachmittag, wie produktiv du bist, wieviel Energie und Konzentration...

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6 Gründe, warum wir uns nicht gesünder ernähren

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Letztens in einer Firma: Zur Feier eines Kollegen orderte man Pizza. Klient bestellt einen Salat mit gegrilltem Huhn, statt einer Pizza. Eine Kollegin so von der Seite: "Machst du dir Sorgen über deine Figur, oder was? Biste auf Diät?" Wenn ich einen Euro für jedes...

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