6 Fehler beim Mittagessen, die du vermeiden solltest

6 Fehler beim Mittagessen, die du vermeiden solltest

Das Frühstück ist zwar die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber das Mittagessen ist die Zweitwichtigste. Es gibt hier so viele Fallen, in die Du tappen kannst. Dein Mittagessen entscheidet über deinen Nachmittag, wie produktiv du bist, wieviel Energie und Konzentration...
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6 Gründe, warum wir uns nicht gesünder ernähren

6 Gründe, warum wir uns nicht gesünder ernähren

Letztens in einer Firma: Zur Feier eines Kollegen orderte man Pizza. Klient bestellt einen Salat mit gegrilltem Huhn, statt einer Pizza. Eine Kollegin so von der Seite: “Machst du dir Sorgen über deine Figur, oder was? Biste auf Diät?” Wenn ich einen Euro...
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Das Wissen ist da – aber wie setze ich es um?

Das Wissen ist da – aber wie setze ich es um?

Tipps allein reichen nicht, auf die Umsetzung kommt es an!Schon früh habe ich gemerkt, dass die Ernährung wesentlich dazu beiträgt, Leistung zu bringen. Im Sport, beim Fußball – so war es bei mir – oder auch im Beruf. Deswegen habe ich mich zum Ernährungsberater und...
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Warum du mehr Wasser trinken solltest

Warum du mehr Wasser trinken solltest

Merke: Wasser ist ein Lebensmittel! Du weißt, wir alle wissen, wie wichtig es ist, ausreichend Wasser zu trinken. Dennoch trinkst du zu wenig davon, oder? Die meisten Menschen trinken regelmäßig zu wenig Wasser. Das hat negative Folgen. Wasser ist ein elementare...
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