Meine Einkaufsliste: Welche Lebensmittel Sie immer vorrätig haben sollten (inkl. PDF-Download).
Meine Einkaufsliste: Welche Lebensmittel Sie immer vorrätig haben sollten (inkl. PDF-Download). Gesund ernähren möchte sich eigentlich jeder. Doch die Meisten fragen sich bzw. fragen mich, wie das geht? Ich beginne immer damit: Ausgewogene Ernährung beginnt viel...
Rezept: Glutenfreies Eiweißbrot
Eiweißbrot – wie, was? Seit einiger Zeit sieht man in verschiedenen Läden Eiweißbrot, Eiweiß-Abendbrote oder auch Brötchen, die bei der Gewichtsreduktion nach LowCarb-Prinzip oder nach dem Abnehmkonzept “Schlank im Schlaf” helfen sollen. Eiweißbrot...
Die besten Eiweißquellen
Was ist Eiweiß? Wikipedia sagt dazu: “Ein Protein, umgangssprachlich Eiweiß (veraltet Eiweißstoff), ist ein biologisches Makromolekül, das aus Aminosäuren durch Peptidbindungen aufgebaut ist.” Proteine bilden die Basis von Organen, Muskeln, Haut, Hormonen...
Der Urlaubsführer: Ernährungs-Edition – 8 bewährte Tipps für gesunde Ernährung im Urlaub
Der Urlaubsführer: Ernährungs-Edition – 8 bewährte Tipps für gesunde Ernährung im Urlaub Endlich steht der wohlverdiente Urlaub vor der Tür! Reisen – das ist vor allem Spaß und Genuss. Wer will da schon verzichten? Urlaubsvorbereitungen, Familienbesuche und...
Der Blutzuckerspiegel und seine Auswirkungen
Jeder Mensch hat Zucker im Blut. Unser Körper benötigt ständig einen gewissen Zuckergehalt in Form von Traubenzucker als „Brennstoff“ für unsere Zellen. Als Blutzucker wird die Konzentration von Glukose im Blut deklariert. Der Blutzuckerwert kann sowohl in mmol/l oder...Neueste Beiträge
Dinkel oder Vollkorn: Was ist die bessere Wahl bei Diabetes?
„Vorsätze umsetzen ab 40 erfordert nicht nur nachhaltige Disziplin – sondern auch professionelle Strukturen.“
„Stress & Bauchfett in der Vorweihnachtszeit – Warum Weihnachten zur Fettfalle wird“
Regional & saisonal essen – so schmeckt der Herbst am besten
„5 Gründe: Herbst ist die beste Zeit für Gesundheit & Ernährung“