Giuseppes Tipps und Tricks

Rezepte für ein leichtes Leben

Die besten Eiweißquellen

Was ist Eiweiß? Wikipedia sagt dazu: "Ein Protein, umgangssprachlich Eiweiß (veraltet Eiweißstoff), ist ein biologisches Makromolekül, das aus Aminosäuren durch Peptidbindungen aufgebaut ist." Proteine bilden die Basis von Organen, Muskeln, Haut, Hormonen und so...

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Der Blutzuckerspiegel und seine Auswirkungen

Jeder Mensch hat Zucker im Blut. Unser Körper benötigt ständig einen gewissen Zuckergehalt in Form von Traubenzucker als „Brennstoff“ für unsere Zellen. Als Blutzucker wird die Konzentration von Glukose im Blut deklariert. Der Blutzuckerwert kann sowohl in mmol/l oder...

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Sport hält fit und beugt Krankheiten vor

Wer sich bewegt, fühlt sich wohler und beugt Krankheiten vor. Der Besuch im Fitnessstudio ist dabei keineswegs ein Muss. Denn die tägliche Extraportion Bewegung lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Wer morgens und abends eine große Runde mit dem Hund dreht...

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Entzündungssenkende Basisernährung

Ziel der Basisernährung ist es, den trainierenden Körper bestmöglich mit Energie, Baustoffen und Wirkstoffen zu versorgen, sodass es nicht zu Mangelerscheinungen kommt. Diese könnten sein: mangelnde Belastbarkeit verschlechterte Konzentrations- und...

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Gesünder leben: Kleine Schritte mit großer Wirkung

Jeder möchte sich fit fühlen, möchte möglichst lange aktiv bleiben - kurz: möchte "gesund sein". Ich beobachte es immer wieder: Die meisten Menschen denken, Sie müssten sich komplett ändern, um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern.Ich kann Ihnen aber...

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