Tipps & Tricks von Giuseppe Iorfida, Ernährungsberater

Sport hält fit und beugt Krankheiten vor

Juni 29, 2018 | Bewegung

Wer sich bewegt, fühlt sich wohler und beugt Krankheiten vor. Der Besuch im Fitnessstudio ist dabei keineswegs ein Muss. Denn die tägliche Extraportion Bewegung lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Wer morgens und abends eine große Runde mit dem Hund dreht...

Entzündungssenkende Basisernährung

Juni 21, 2018 | Ernährung

Ziel der Basisernährung ist es, den trainierenden Körper bestmöglich mit Energie, Baustoffen und Wirkstoffen zu versorgen, sodass es nicht zu Mangelerscheinungen kommt. Diese könnten sein: mangelnde Belastbarkeit, verschlechterte Konzentrations- und...

Das gesunde Korn: Dinkel und Dinkelvollkornbrot zum Selbermachen

Juni 15, 2018 | Ernährung

Dinkel hat viele gesundheitliche Vorzüge: Er steckt voller Vitamine und Mineralien, und man kann ihn genauso verwenden wie Weizen. Dinkel war lange Zeit in Vergessenheit geraten, erfährt aber schon seit geraumer Zeit seine wohlverdiente Renaissance. Dinkel gilt selbst...

Gesünder leben: Kleine Schritte mit großer Wirkung

Juni 8, 2018 | Gesundheit

Jeder möchte sich fit fühlen, möchte möglichst lange aktiv bleiben - kurz: möchte "gesund sein". Ich beobachte es immer wieder: Die meisten Menschen denken, sie müssten sich komplett ändern, um ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern.Ich kann Ihnen aber...